Kurang Tidur dan Dampaknya terhadap Daya Tahan Tubuh serta Kinerja Sehari-hariKurang Tidur dan Dampaknya terhadap Daya Tahan Tubuh serta Kinerja Sehari-hari
Kurang tidur sering dianggap hal sepele, padahal dampaknya terhadap kesehatan sangat besar. Tubuh manusia membutuhkan waktu istirahat yang cukup untuk memperkuat sistem kekebalan. Ketika seseorang sering begadang atau tidur kurang